jak vypadám dnes
i když uplynuli 2 roky a 5 měsíců tak pořád na sobě makám, neříkám že si nedopřeju něco dobrého a nezdravého co bych neměla, ale svět se nezboří když si něco takového dám, samozřejmě to nejde každý den, to bych nezhubla nic.
hodně se toho u mně změnilo v chutích, co jsem jedla na začátku je jiné, jako po roce, nebo ted po víc než 2 letech. i hořká čokoláda mi přijde sladká.
co se týče cvičení tak jsem cvičila shaun t a jeho úžasný t25 a 21 fix day od celeste autumn, tyhle dvě cvičení jsou pro mně nejoblíbenější.
samozřejmě jsem cvičila i jill michaels.
a poslední 2,5 měsíce chodím ke skvělé trenérce Kačce. Strašně mě to s ní baví. chodím k ní 2* týdně, a miluju jí. je fakt skvělá.
k tomu jsem si zamilovala běh. chodím tak 3-5 * týdně 7-8,5 km, chtěla bych postupně přidávat víc, ale zatím víc než 8,5 km nezvládnu.
s velikosti 48/50 jsem se dopracovala na 34/36, a jsem o 45 kg lehčí.
začátek s trenérkou a 2,5 měsíce s trenérkou
svaly mám 44,4 kg, tuk 18%, věk těla 20,
